CONSEILLÈRE EN NUTRITION
Julie
Collignon
Nutrition holistique
MON APPROCHE
Adepte d’un mode vie healthy, où boire des jus verts n’est pas incompatible avec manger du pain et du chocolat, je pense que tout est question d’é-q-u-i-l-i-b-r-e, et non de restrictions ou de frustrations.
Mon approche est holistique et basée sur la bio-individualité : chacun de nous a des besoins alimentaires et un style de vie uniques. Ce qui marche pour une personne ne marche pas forcément pour une autre. En tant que conseillère en nutrition (integrative nutrition health coach®), je vous accompagne avec des programmes personnalisés et sur-mesure, élaborés en fonction de vos besoins.
ENVIE DE...
• perdre du poids ?
• manger plus sainement et avoir des réponses aux questions que vous vous posez sur l’alimentation ?
• gérer des états de stress, trouver un meilleur sommeil ?
• passer à une alimentation végétale ?
• intégrer une routine sport dans votre vie quotidienne ?
• gérer votre cycle menstruel, apaiser le SPM ?
• améliorer votre digestion ?
• apaiser les pulsions sucrées ?
• booster votre énergie ?
Et plein d’autres choses ? Nous partons de là où vous êtes, et nous allons trouver ensemble ce qui marche pour VOUS. Je propose des accompagnements courts (en général, de 1 à 6 mois, selon les objectifs à atteindre), mais suffisamment progressifs pour créer de nouvelles habitudes. Je vous transmets des outils, des recommandations lifestyle et des explications nutritionnelles.
Un coaching avec moi, c’est aussi garder la motivation et être écouté, soutenu pour chaque pas fait vers le mieux-être.
LES 3 PILIERS
DE MON ACCOMPAGNEMENT
NUTRITION
Un retour aux basiques et une approche anti-régime, anti-inflammatoire, gourmande, loin des clichés.
AcTIVITE PHYSIQUE
Se réapproprier son corps, avec l’intégration douce d’une activité physique dans votre emploi du temps, ou une motivation pour vous challenger dans votre routine sportive.
MENTAL
Un état d'esprit ouvert et bienveillant + la gestion de ses émotions
= un meilleur équilibre mental/physique